Zapobieganie chorobom reumatycznym

Choroby reumatyczne, wbrew temu co myśli wiele osób, mogą dotykać ludzi w każdym wieku, nie tylko podeszłym. Większości chorób reumatycznych towarzyszą bardzo duże bóle stawów, trudności z poruszaniem się, pogorszenie nastroju i ogólne zmęczenie i osłabienie organizmu. Przewlekłe i regularnie powtarzające się choroby reumatyczne wymagają specjalistycznego leczenia. Czy można jednak im zapobiegać? Co powinien robić każdy z nas, aby na przyszłość zabezpieczyć się przed takimi chorobami.

Reumatyzm – profilaktyka ma duże znaczenie

Reumatyzm dotyka osób, które mają ograniczoną ilość ruchu w codziennych obowiązkach. Jeśli wykonujesz pracę siedzącą, masz nadwagę, dokucza ci dna moczanowa, a w twojej rodzinie już ktoś cierpi z powodu chorób reumatycznych, jesteś w grupie ryzyka. Co możesz zrobić, aby poprawić swoją sytuację? Przede wszystkim rozpocząć prowadzenie zdrowego stylu życia. Nie powinno w nim brakować ruchu, zdrowego odżywiania i unikania czynników zagrażających zdrowiu, przede wszystkim alkoholu i papierosów.

Urazy mechaniczne przyczyną bólów reumatycznych

Niestety, nie zawsze choroby reumatyczne są przyczyną wyżej wymienionych działań. W wielu przypadkach odpowiadają za nie wcześniej odbyte urazy. Złamania, stłuczenia, skręcenia i wady wrodzone również mogą być przyczyną tego stanu rzeczy. Co można w takiej sytuacji zrobić? Doraźnym ratunkiem może być przyjmowanie leków przeciwbólowych, co jednak nie jest rozwiązaniem problemu. Można również zdecydować się na zabieg chirurgiczny, jeśli są ku temu zalecenia lekarskie. Wielu osobom pomaga również rehabilitacja. By zmniejszyć szansę na pojawienie się takich chorób w przyszłości, należy zadbać o to, aby nie wystawiać ciała na działanie niskich temperatur i przemrożenia. Szczególnie zimą. Noszenie ciepłej odzieży, wspomaganie organizmu witaminą C, a także spożywanie produktów spożywczych bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, w dużej mierze pozwala ograniczyć ryzyko występowania chorób, a także zmniejszyć odczuwalne rezultaty ich istnienia.